Utilization of Rhythmic Gymnastics to Enhance Physical Fitness among Students of SMP Negeri 56 Palembang

Fitri Marpu'ah

Authors

Fitri Marpu'ah Universitas PGRI Palembang Author

Keywords:

Rhythmic Gymnastics, Physical Fitness, TKJI, Junior High School Students

Abstract

This study seeks to evaluate the impact of rhythmic gymnastics on the physical fitness of students at SMP Negeri 56 Palembang. The research employed a quantitative experimental design with a pretest-posttest methodology within a single group. The study population comprised all eighth-grade students at SMP Negeri 56 Palembang, with a sample of 33 individuals selected from class VIII.I. The apparatus employed to assess physical fitness is the Indonesian Physical Fitness Test (TKJI) Phase D, with five components: a 40-meter sprint, a bent-arm hang, a 30-second sit-up, a vertical leap, and a 600-meter run. The research methodology entails administering a pretest, implementing six sessions of rhythmic gymnastics, and subsequently performing a posttest. The results indicated a notable enhancement in students' physical fitness post-intervention, with gains in speed, strength, endurance, and agility identified. Rhythmic gymnastics significantly enhances the physical health of students.

References

Adam, G., & Resita, C. (2020). Pengaruh senam irama terhadap tingkat kebugaran jasmani di SMK Negeri 1 Cikampek. Journal Speed (Sport, Physical Education, Empowerment), 3(1), 45–50. https://journal-fkip.unsika.ac.id/index.php/speed/article/view/3398

Arikunto, S. (2020). Prosedur penelitian: Suatu pendekatan praktik. Rineka Cipta.

Dewantara, A., Hidayat, R., & Prasetyo, E. (2022). Pengaruh senam irama terhadap daya tahan jantung-paru siswa SMP. Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, 10(2), 115–124.

Febrianta, Y. (2019). Alternatif menanamkan karakter percaya diri melalui pembelajaran aktivitas ritmik. Prosiding University Research Colloquium.

Fitria, L., & Rahman, D. (2022). Pendekatan menyenangkan dalam pembelajaran senam irama untuk meningkatkan motivasi belajar siswa. Jurnal Ilmu Keolahragaan, 9(1), 34–42.

Handayani, T. (2021). Pentingnya kebugaran jasmani dalam menunjang prestasi belajar siswa sekolah menengah. Jurnal Pendidikan Jasmani, 7(2), 78–85.

Hardovi, B. H., et al. (2020). Pembelajaran gerak senam ber-irma dapat meningkatkan kecerdasan kinestetik. Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat.

Ikhsan, I., Wiyanto, A., & Zhanisa, U. (2020). Penerapan media musik irama Melayu terhadap minat siswa dalam materi senam ritmik. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(2).

Kemenpora RI. (2022). Panduan tes kebugaran pelajar nusantara (TKPN). Jakarta: Deputi Bidang Pembudayaan Olahraga Kemenpora.

Kurniawan, A., & Dewi, S. (2022). Peran pendidikan jasmani dalam pembentukan karakter dan kebugaran siswa. Jurnal Olahraga dan Pembelajaran, 5(1), 12–20.

Ma'arif, I., & Prasetiyo, R. (2021). Tingkat kebugaran jasmani siswa sekolah dasar saat pandemi Covid-19. Jurnal Pendidikan Tambusai.

Magill, R. A., & Anderson, D. (2021). Motor learning and control: Concepts and applications (12th ed.). McGraw-Hill Education.

Nuraeni, S. (2022). Efektivitas latihan senam irama terhadap peningkatan kekuatan dan daya tahan otot siswa SMP. Jurnal Keolahragaan Indonesia, 8(3), 201–210.

Nurcahyo, A., et al. (2023). Pelatihan senam aerobik untuk meningkatkan kebugaran jasmani secara online. Jurnal Pengabdian Olahraga Masyarakat (JPOM).

Oktariyana, Asmawi, M., & Zamzami, I. S. (2020). Enhancement of students' fitness using rhythmic gymnastics (Batara gymnastics). Journal of Physical Education, Sport, Health and Recreation, 9(1), 23–27. https://journal.unnes.ac.id/sju/peshr/article/view/35490

Pasaribu, A. M. N., & Mashuri, H. (2019). Peranan senam irama terhadap kebugaran jasmani untuk siswa sekolah dasar. Jurnal SPORTIF: Jurnal Penelitian Pembelajaran, 5(1), 89–97. https://journal.unpkediri.ac.id/index.php/pjk/article/view/2883

Pradipta, G. D., et al. (2024). Upaya meningkatkan minat belajar senam irama melalui aktivitas Pound Fit pada siswa kelas 7 di SMP Negeri 9 Bandung. Repository UPI. https://repository.upi.edu/136259/

Prasetyo, et al. (2024). Analisis sejarah dan budaya dalam perkembangan senam irama di Indonesia. PIOR: Jurnal Pendidikan Olahraga.

Putra, R. (2021). Aktivitas fisik berbasis ritme untuk meningkatkan kemampuan sirkulasi dan pernapasan siswa. Jurnal Kesehatan dan Olahraga, 6(2), 89–97.

Putra, R., & Lestari, N. (2022). Hubungan koordinasi gerak dengan keterampilan senam irama siswa SMP. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Olahraga, 11(1), 45–53.

Rahayu, D., & Sitorus, B. (2023). Pengaruh senam irama berbasis permainan terhadap kemampuan motorik dan rasa percaya diri siswa SMP. Jurnal Olahraga Pendidikan, 9(2), 133–141.

Rahmawati, F. (2022). Senam irama sebagai sarana pengembangan kebugaran dan koordinasi gerak. Jurnal Aktivitas Jasmani, 7(1), 56–64.

Ramadhan, E. H., & Hindun, H. (2023). Penerapan model pembelajaran berbasis proyek dalam aktivitas jasmani. Protasis: Jurnal Bahasa, Sastra, Budaya, dan Pengajarannya.

Sari, R., & Nugroho, A. (2023). Dampak senam irama terhadap peningkatan daya tahan kardiorespirasi siswa sekolah menengah. Jurnal Ilmiah Keolahragaan, 10(1), 22–31.

Septian, R. D., et al. (2025). Peran aktivitas fisik terhadap peningkatan VO2 Max siswa SMP. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi (Penjaskesrek).

Setyawan, D. (2021). Pembelajaran kelompok dalam senam irama untuk menumbuhkan sikap sosial positif siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani dan Karakter, 5(2), 98–107.

Siregar et al. (2024). Pengaruh pembelajaran aktivitas ritmik terhadap tingkat kebugaran jasmani. Jurnal Pendidikan Dan Olahraga. https://jicnusantara.com/index.php/jiic/article/view/1062

Sugiyono. (2022). Metode penelitian kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Alfabeta.

Suryani, L. (2023). Pengaruh irama musik terhadap motivasi siswa dalam aktivitas jasmani. Jurnal Psikologi Olahraga, 12(2), 77–85.

Susanto, A. (2023). Nilai-nilai karakter dalam pembelajaran pendidikan jasmani di sekolah. Jurnal Pendidikan Karakter, 13(1), 49–58.

Tarigan, S. (2021). Pengaruh latihan senam irama terhadap kebugaran jasmani pada siswa kelas VIII SMP Negeri 1 Merek tahun pelajaran 2020/2021. Skripsi. Universitas Quality Berastagi. http://portaluqb.ac.id:808/182/

Wijayanti, E., & Haris, M. (2022). Musik dan motivasi dalam pembelajaran PJOK berbasis senam irama. Jurnal Inovasi Pembelajaran Jasmani, 8(2), 64–72.

Wulandari, T. (2021). Senam irama sebagai sarana pembentukan karakter dan kedisiplinan siswa. Jurnal Pendidikan Jasmani Indonesia, 7(3), 150–158.

Yamin, M. N. M. (2024). Pembelajaran senam irama untuk meningkatkan kebugaran jasmani dan mental siswa kelas 4C SDN Kasin Malang. Jurnal Pembelajaran, Bimbingan, dan Pengelolaan Pendidikan, 4(3). https://journal3.um.ac.id/index.php/fip/article/view/5364

Yuliani, R. (2023). Pengaruh musik terhadap motivasi dan partisipasi siswa dalam pembelajaran PJOK. Jurnal Olahraga dan Pendidikan, 11(2), 110–119.